GYMHOLIX® OLY Hip Thrust & Plank | Kalça ve Karın Geliştirici
GYMHOLIX® OLY Hip Thrust & Plank, hip thrust hareketini daha güvenli, daha konforlu ve daha verimli hale getiren makinalaştırılmış bir çözümdür.
Bench sehpası ve halter ile uygulanması zor olan hip thrust hareketine pratik ve stabil bir alternatif sunar. Basit kullanım yapısı sayesinde ağırlık yükleme ve pozisyon alma süreci hızlanır.
Ürün aynı zamanda ağırlıklı plank (core stabilite) egzersizleri için yenilikçi bir platform görevi görür.
Kas Aktivasyonu
Özellikle halter sporlarıyla ilgilenen ve koşu yapan sporcularda aşağıdaki kas gruplarını etkili şekilde aktive eder:
Birincil kas grupları:
-
Gluteus Medius
-
Gluteus Maximus
-
Tensor Fasciae Latae
-
Piriformis
İkincil kas grupları:
-
Thoracolumbar Fascia
-
Alt Latissimus Dorsi
Bu yapı, kalça kilitlenme gücünü (hip lockout) ve patlayıcı kuvvet üretimini artırmaya yardımcı olur.
Performans Katkısı
Snatch, Clean & Jerk, Squat, sprint, koşu ve zıplama gibi birçok fonksiyonel hareketin güç üretim kapasitesine doğrudan katkı sağlar.
Yükseklik ayarlı askı kolları, ağırlığın altına rahat ve güvenli şekilde girilmesine olanak tanır.
Konfor ve Yapı
-
-
sınıf deri kaplama
-
-
Yüksek yoğunluklu sert sünger destek
Bu yapı bel ve karın bölgesindeki baskıyı minimize ederken maksimum kalça aktivasyonu sağlar.
Kullanılmadığı zaman dik konumda saklanabilir; böylece antrenman alanında yer tasarrufu sağlar.